リオです。

今回は、Nina（ニーナ）先生のビデオレッスン

「Nina Perlove on Active Breathing for flute」

です。

正式なタイトル名は上に英語で書かれているもので、
アクティブなブレッシングのやり方ということです。

ですが、ここで彼女が何をいいたいのかと言うと
僕が勝手につけた記事のタイトル名、
「ブレスの時お腹は出すべきか、引っ込めるべきか？」
と言うことなのです。

あなたはどちらのタイプですか？僕は「お腹を出す」タイプです。

多分、多くの人が僕と同じ「お腹を出す」と答えたのではないかと思います。

ところが、Nina先生はブレスの時、つまり息を吸い込む時には、
お腹をお腹を引っ込めないといけない！

とこのビデオの中で言っているのです。


しかし、実はNina先生も元々は「お腹を出す」タイプだったのだそうです。

ところが、彼女がフランスに留学して、フルートのレッスンを受けたときに
先生から、ブレスの時にはお腹を引っ込めないといけないんだ！

と注意されたのだそうです。

その時は驚いたのだけど、実際にお腹を引っ込めながら息を吸ってみると、
確かに息を吸い込むことが出来るし、体がより安定した状態で
ブレスをすることが出来ることを実感したのだそうです。

実際やってみると分かりますが、ブレスの時にお腹を出しながらやると
肩が下がって落ち込んだ姿勢になります。

ところが、お腹を引っ込めながらブレスをすると、
方が上がって勇ましい姿勢になります。

そしてよりお腹が引きしまり、より安定した姿勢で音を出すことが出来る
と言うことを体感することが出来たのだそうです。


僕も実際に試して見ると確かに、お腹を引っ込めたほうが
より安定して力強く息を吐き出すことが出来るように感じました。

あなたも是し試して見て下さい。


ビデオの中ではそれを証明する為に横隔膜の話など色々としゃべっていますが、
重要なポイントは、ただ一つ「ブレスの時にはお腹を引っ込める」だけです。

あとはそのやりかたを説明をしているだけです。

今回の解説は短いですが、これだけ知って下の動画を見ると
言っていることが理解できると思います。